כניסת מומחים רשומים

מדריך מומחים בתחום התפתחות אישית מקצועית ופיתוח עסקי

הוסף למועדפים |
מאמרים
| הרשמה למדריך | סדנאות | חיפוש מומחים | ראשי

 אימון אישי>>

 

 

 

האותנטיות ככוח מקדם

מאת:  מיכל רוקר - מאמנת אישית ומנחת קבוצות


מהי אותנטיות? וכיצד היא יכולה להועיל לנו לחיות חיים שלמים ובריאים יותר?

 

המשמעות של אדם אותנטי בעברית, היא אדם אמיתי, מקורי, כן, נאמן וישר, או בשפה האימונית, אדם המתקיימת הלימה בין מעשיו לדבריו. אך מדוע זה כל כך חשוב להיות אדם שפיו וליבו שווים? וכיצד זה יהפוך את האדם לבריא ומאושר?

שתי דוגמאות הממחישות את העניין שתיהן אמיתיות אך הזהויות שונו לשמירה על פרטיותם של האנשים:

 

מצב של חוסר אותנטיות - זוג הורים צעירים גילו כי לאחד מילדיהם בן ה-8 יש אפילפסיה. הם החליטו יחדיו לא לספר לבית הספר ולשאר המשפחה על המחלה. לאחר חודשיים הילד קיבל התקף בזמן השיעור, דבר שעורר תגובה לא אוהדת מצד המורים וחבריו לכיתה. ההורים שלא שינו את תפיסת עולמם למרות האירוע, לא דאגו להסברה עבור המורים והילדים והילד הפך למנודה חברתית, ירד בלימודים והתקפים שלו התגברו.

 

מצב של אותנטיות - זוג הורים לילדה עם אפילפסיה בת 10 החליטו, לאחר שאצל ביתם החלה אפילפסיה, ללמוד את הנושא לעומק, לידע את המורה בכיתה כי יש לילדתם יש אפילפסיה ומה יש לעשות במצב של התקף. יום אחד הילדה קיבלה התקף בשיעור, אך לאחר מכן בעידודם ותמיכתם של ההורים והידע שצברו, יזמה, למדה והכינה לחברי כיתתה הרצאה על אפילפסיה. הרצאה שריתקה וסקרנה אותם. עבור הילדה בת ה-10 זו היתה חוויה מעצימה, של למידה, גאווה עצמית, בטחון וקבלה עצמית וחברתית.

הכוונה בלהיות אותנטי היא להיות נאמן לאמת הפנימית שלי, לדרך שלי. לעמוד באומץ ולומר את האמת הפנימית שלי לעצמי ולאחרים ולהיות נאמן לה.

 

המחירים שאדם עלול לשלם במידה ולא יחיה חיים אותנטיים הם מחירים כבדים של- טרדה; דיכאון; רדיפה; חוסר ביטחון; בלבול בין האני האמיתי שלי לבין האני שאני יוצר לעצמי; הידרדרות למצב של אדישות לעצמי ולסביבה; חוסר מוטיבציה; חוסר עניין; תסכול; חולי; דחייה מצד הסביבה ועוד

לעומת זאת כאשר מתקיימת הלימה בין מעשיו של אדם לדבריו (אותנטיות) מתקבלים רווחים כגון- חופש ושחרור פנימי; שמחה; בטחון עצמי; שליטה; מוטיבציה; נחת רוח; הנאה; תקווה; אמונה בעצמי; נחישות; יוזמה; דבקות במטרה; תחושה של קבלה עצמית; קבלה מצד החברה; בריאות פיזית ונפשית ועוד.

 

אם כן, אם הרווחים כה רבים, מדוע אנו נוטים להתכחש לאמת הפנימית שלנו- לאותנטיות שלנו? מהו הדבר שגורם לנו לדכא אותה ולומר לה, לציפור הנפש שלנו, שבי פה עכשיו בשקט ואני אטפל בעניינים מפה? מה גורם לנו לפגוע בעצמנו במזיד?

התהליך מתחיל בילדות בהתמודדות מול מבוגרים המעוניינים "רק בטובתנו", ביניהם הורינו ומורינו. הפעילויות ההתפתחותיות של הילדים מכוונת בדרך של שכר ועונש. למשל, לא לשלוח ילד לבית ספר למחוננים ולהשאירו במסגרת החינוך הרגיל המעכבת את הפוטנציאל והרצון הטמונים בו, או לא לשלוח ילד ללמוד ריקוד בטענה שריקוד נועד לבנות בלבד. סנקציות אלה מטרתן להוביל בסופו של דבר את הילד לחדול מההתנהגויות אותן המבוגרים רוצים לדכא, ולהחזירו לתלם.

 

הן ממשיכות בהיותנו מבוגרים באינטראקציה שלנו מול מבוגרים אחרים הם- המשפחה, החברים, מקומות העבודה, הלימודים ובחברה ככלל. אך הפעם אנו מגיעים עם המטען שהבאנו איתנו מילדותנו למקומות אלה, ו"האני" שלנו מגונן על עצמו בחומות ואנו בתגובה מתאימים את עצמנו לדרישות החברה.

 

הסנקציות בגיל מבוגר הן ללכת ללמוד את המקצוע "הנכון"- עריכת דין, רפואה וכו'. או להיות בצבא בתפקיד קרבי ובכלל קצין קרבי זה נחשב כ"מותרות" חברתיות. גם להתחתן זהו לחץ חברתי, להביא ילדים לעולם ואם נמצאים בזוגיות אז חס וחלילה שלא להתגרש. אלה ועוד רבים אחרים הם קולות החברה, שאינם עולים תמיד בקנה אחד עם מה שהאני הפנימי האותנטי שלי רוצה, כי אם אהיה כל חיי מתוסכל בגלל שלא הלכתי על פי צו ליבי ובגלל שלא אמרתי את מה שרציתי לומר, בסופו של דבר לא רק נפשי ורוחי יפגעו, אלא גם גופי, כי גוף ונפש חד הם.

 

 

כדי להישאר בריאים בגוף ונפש עלינו - לקלף מעלינו את השריון,

ללמוד להקשיב לצו ליבנו וללכת באומץ אחריו.

 

מיכל רוקר
מאמנת אישית ומנחת קבוצות

מפתחת סדנאות אימון ואימון אישי לאנשים עם אפילפסיה ובני משפחותיהם
ולקהילה ההומו-לסבית וכן מאמנת לאיכות חיים.

 

 

 

 

חפש מומחים בתחום אימון אישי>>

 

חזרה למאמרים בנושא אימון אישי>>


שלח לחבר | פרסום באתר | מילון מושגים | תנאי שימוש | צור קשר | אודות המדריך
מסע הנשמה|מאמנים|אמנות החיים מהלב|קריירה|דמיון מודרך|דמיון מודרך|אימון עסקי|אימון אישי|ניהול זמן|מטרות
© כל הזכויות שמורות ל- profind.co.il