|
|||||||||||||||||||
לחיות מתוך שמחהמאת: יעל אשד, מאמנת אישית לחיים ומנחת קבוצות בתנועה
שמחה היא מצב פנימי שתלוי במחשבות שלנו .
אך, גם האדם השמח ביותר , איננו שמח כל הזמן, למעשה לכולנו יש ימים של מצב רוח רע, בעיות, אכזבות, כולנו כבני אדם , יודעים גם לא מעט ימים של עצבות, של אנרגיות נמוכות, של העדר מוטיבציה לעשות דברים, של חוסר חיוניות . ימים בהם צל שחור אופף אותנו והשמחה רחוקה מאיתנו והלאה .
נכון, חשוב להיות שם, להיות גם במקום הפחות שמח, אבל מה שיותר חשוב זה לדעת לצאת מהמקום הזה כשאנחנו מחליטים לעשות זאת. כאנשים המודעים לעובדה שבידינו הדבר לקחת אחריות גם על המחשבות והרגשות שלנו, "לא תוכל לעצור את ציפורי העצב מלעוף סביב ראשך, אך תוכל למנוע מהן לקנן בשערותיך".
ביהדות מוזכר העיקרון של "אחרי המעשים נמשכים הלבבות." (כלומר - על ידי עשיית מעשים חיצוניים באופן מלאכותי, ניתן לעורר ולשנות מצב רגשי פנימי( , מתוך המקום הזה אני רוצה למנות מספר דרכים המאפשרות לנו לשפר את ההרגשה, לצאת מהלך רוח עצוב שנקלענו אליו ולמנוע מציפורי העצב 'לקנן בשערותינו' -
הרבה ימים של שמחה, יעל אשד
בחזרה למאמרים בנושא מודעות, שינוי, מימוש עצמי >> ![]() |
|||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
© כל הזכויות שמורות ל- profind.co.il |